كيفية التعامل مع الإجهاد بعد يوم عمل شاق في "سيدتي"

قالت د. هبة عبد العزيز الكاتبة الصحفية إن الأشخاص تختلف من شخص لآخر فى قوة التحمل

قالت د. هبة عبد العزيز الكاتبة الصحفية إن الأشخاص تختلف من شخص لآخر فى قوة التحمل كما أن هناك اختلاف فى التحمل بين الرجل والمرأة ، مشيرة إلى أن العرف السائد أن الرجل يتحمل أكثر من المرأة إلا أننا بالفعل نجد أن المرأة تتحمل أعباء ومجهودا كبيرا ، فالمرأة  العاملة تبذل مجهودا في عملها ، وبعد رجوعها للبيت تقوم بكل أعمال المنزل ومتابعة الأولاد فيكون المجهود مضاعفا في حين أن الزوج يذهب إلى العمل ، وعند رجوعه للبيت يجد الراحة والاستجمام 

فهو لا يبذل مجهودا إلا خارج البيت ، بينما لا تجد المرأة هذا الوقت للراحة . 

أوضحت د. هبة خلال لقاء لبرنامج ( سيدتي ) أنه يجب على المقبلين على الزواج أن يكون هناك  شراكه وتعاون فى الحياة ، وأن يكون هناك اتفاق على ذلك ، حتى لا تجد المرأة نفسها تتحمل كل أعباء الحياة ، مشيرة إلى أن الزوج يجب أن يحتوى زوجته وأن يتعاون معها ، وأن يترك لها مساحة للترفيه عن نفسها ووقت خاص بها تقضيه مع أصدقائها أو ممارسة رياضة ، وذلك للحفاظ عليها من كثرة المجهود ، والتوتر النفسى وكثرة المشاكل لإحساسها أنها تتحمل كل الأعباء بمفردها .

كما نصحت كل امرأة أن تحب الأعمال التى تقوم بها سواء لبيتها أو أولادها ، ولا تنظر لها على أنها عبء  وهم كبير ، لأنها لو أحبت ما تقوم به ستجد فرقا كبيرا جدا فى نفسيتها  وتعاملها مع أفراد  البيت ، مؤكدة أنه يجب على المرأة أن تجد وقتا لنفسها يكون خاصا بها ، تهتم فيه بنفسها  بأى شكل كممارسة رياضة ، الاعتناء بنفسها ، تقضية الوقت مع أصدقاء ، المهم أن تجد هذا  الوقت لتخفيف الضغط على نفسها ، والقدرة على مواصلة أعمالها بدون تعب أو ضيق، كما أن الرجل يجب أن يتفهم ذلك و يقدره بدون إحباط للزوجة .

برنامج  ( سيدتي ) يذاع يوميا على الفضائية المصرية تقديم رانيا رياض والإخراج محمد مدكور.